Die „Hausapotheke“

Diese 10 wichtigsten ätherischen Öle und Ölmischungen dürfen in keinem Zuhause fehlen:

ZITRONE

Zitronenöl ist ein absolutes Lieblingsöl zum Loslegen. Denn: es verfügt über zahlreiche positive Eigenschaften und kann vielfältig eingesetzt werden. Wie alle Zitrusöle wirkt ist es entgiftend und erfrischend, hilft bei Übersäuerung und greift nicht wie Zitronensaft den Zahnschmelz an. Macht aus einem einfachen Glas Wasser Genuss!

Neben dem guten Geschmack ist es auch ideal als Lufterfrischer – es ist DER Geheimtipp für mehr Fokus am Schreibtisch, denn es stärkt die Konzentration und kann dir dabei helfen mentalen Nebel zu nehmen. Außerdem ist es effektiv als Zugabe in DIY Reinigern oder einfach pur, um z.B. Etiketten von Gläsern abzulösen oder Kugelschreiberflecken vom Schreibtisch zu entfernen.

PFEFFERMINZE

Es ist immer gut ein Fläschchen Pfefferminzöl zur Hand zu haben. Ich liebe es für einen Frischekick am Arbeitsplatz – es macht sich klasse im Diffusor – oder um Verspannungen im Kopf- und Nackenbereich zu lösen. Außerdem fördert es eine gesunde Verdauung und ist auf die Schläfen aufgetragen eine fantastische Soforthilfe bei Kopfschmerzen. In nur einem Tropfen Pfefferminzöl steckt die Kraft von 28 Tassen Minztee. Unglaublich, oder? Ein hoher natürlicher Mentholanteil, wie es beim Pfefferminzöl von doTERRA der Fall ist, ist übrigens ein Kennzeichnen für besonders hohe Qualität.

LAVENDEL

Wenn ich nur ein ätherisches Öl aus der heutigen Liste aussuchen dürfte wäre es Lavendelöl. Es hat eine beruhigende, entspannende Wirkung und fördert einen gesunden erholsamen Schlaf. Darüber hinaus ist es aber auch eine Wohltat für die Haut und hilft bei Hautproblemen wie Sonnenbrand oder kleinen Verletzungen. Ich liebe es als Teil meiner Abendroutine im Diffusor oder mit etwas Trägeröl im Rahmen einer Fußmassage. Da weiß mein Körper intuitiv, dass es Zeit ist runterzufahren. Außerdem fördert es Achtsamkeit und unterstützt dich dabei deine Wahrheit auszudrücken. Entsprechend verdünnt auf die Fußsohlen aufgetragen ist es auch eine sanfte Einschlafhilfe für unruhige Kinder.

WEIHRAUCH

Weihrauch gehört zu den kostbarsten ätherischen Ölen der Hausapotheke. Schon in der Antike war es als heiliges Öl bekannt und hat eine Vielzahl von Einsatzmöglichkeiten: Es tut der Haut unheimlich gut, unterstützt zelluläre Gesundheit und kann bei Narben helfen und Gelenkschmerzen lindern. Es unterstützt eine friedliche, relaxte Atmosphäre und ist perfekt wenn Du nach Unterstützung bei der Meditation suchst. Weihrauchöl unterstützt dabei falsche Wahrheiten zu erkennen und loszulassen. Es schafft neue Perspektiven und wird auch das Öl der Wahrheit genannt. Außerdem wirkt es als Wirkstoffverstärker, d.h. wenn Du eine Mischung mit Weihrauch erstellst ist das Ganze einfach mehr als die Summe der Teile.

TEEBAUMÖL

Teebaumöl ist vor allem für seine besonders reinigenden, anti-viralen Eigenschaften bekannt. Für mich DAS Erste-Hilfe-Öl bei Herpes oder gelegentlichen Hautunreinheiten. Schon die Aboriginees in Australien haben Teebaumblätter zerkleinert und für einen kühlenden Effekt direkt auf die Haut aufgetragen. Innerlich eingenommen unterstützt es dein Immunsystem und auch energetisch ist es eine Stütze, wenn Du dich abgrenzen möchtest. Und auch für DIY Reinigungsmittel ist es der Knaller: im Raumspray hilft es die Luft zu erfrischen und zu reinigen und macht sich gut in Oberflächenreinigern (schimmelabtötend und desinfizierend).

OREGANO

Oregano kennen wir alle vermutlich vor allem aus der Küche als getrocknetes italienisches Kraut – Oregano kann aber viel mehr: Es verfügt über stark antibakterielle Eigenschaften und ist Teil der natürlichen Flu Bomb, in dem Frankincense (Weihrauch), Lemon (Zitrone), Oregano, OnGuard und Melaleuca (Teebaumöl) gemeinsam das Immunsystem unterstützen. Ich verwende diese Mischung innerlich 3 x täglich in eine Leerkapsel gefüllt, sobald ich merke, daß eine Erkältung im Anflug ist. Für Hautanomalien lässt es sich auch sehr wirksam einsetzen.

DEEP BLUE – LINDERNDE MISCHUNG

Deep Blue – ich nenne es gerne dōTERRAs Antwort auf Tiger Balm – ist eine Mischung aus 8 ätherischen Ölen: Wintergrün, Kampfer, Peppermint, Ylang Ylang, Helichrysum, Blue Tansy und Blue Chamomile. Die Mischung ist ideal bei schmerzenden Muskeln oder Gelenken beispielsweise im Rahmen einer kühlenden, ruhigen Massage. Nach dem Sport oder einem langen Tag mit dicken Beinen hilft es die Durchblutung zu fördern. Es hilft aber auch dabei Entzündungen zu lindern und Muskelkater abzumildern. Bei Prellungen, Verstauchungen und blauen Flecken hat es sich bestens bewährt und gehört in jede Sport – oder Wanderausrüstung.

AIR – ATEMWEGS-MISCHUNG

Air ist eine Mischung aus Teebaumöl, Zitrone, Lorbeer, Ravintsara, Eukalyptus und Pfefferminz. Ob im Diffusor oder äußerlich aufgetragen: Air ist eine Wohltat für den Körper. Denn es hilft dir tief durchzuatmen und Raum zu schaffen. Emotional gesehen hilft es dir dein Herz zu öffnen. Ich persönlich liebe es auch am Schreibtisch im Diffusor; am Liebsten 1:1 gemischt mit Eukalyptus.

ZENGEST – VERDAUUNGS-MISCHUNG

ZenGest ist dōTERRAs Geheimwaffe bei Verdauungsbeschwerden. Die Mischung aus Anis, Ingwer, Fenchel, Estragon, Pfefferminz und Koriander kann dabei helfen gelegentliche Magenverstimmungen zu lindern und die allgemeine Verdauungsgesundheit zu fördern. Auch bei Blähungen, Reiseübelkeit oder Beschwerden in der Schwangerschaft kann ZenGest eine tolle Unterstützung sein. Mein Tipp: entweder verdünnt mit etwas Trägeröl auf den Bauch auftragen oder einen Tropfen ZenGest auf einen Glas Wasser geben und trinken. Stark verdünnt auch wunderbar für Babys geeignet.

ONGUARD – SCHÜTZENDE MISCHUNG

OnGuard ist eine der beliebtesten Mischungen von dōTERRA. Darin enthalten sind Wild Orange, Zimt, Nelke, Rosmarin und Eukalyptus. Innerlich eingenommen unterstützt es das Immunsystem insbesondere in herausfordernden Lebenssituationen. Im Diffusor hilft es die Luft zu reinigen. Auch Flächen und Gegenstände lassen sich wirksam damit desinfizieren. Durch die enthaltene Nelke ist es großartig zur Mundhygiene geeignet, es gibt auch Zahnpasta, Mundwasser, Desinfektionsspray und Reiniger.